Yorum bırakın / Beslenme, Beslenme ve Diyet, Beslenme ve Sağlık, Diyet ve Sağlık / Yazan dyt.enverciraci@gmail.com Sindirim Sisteminizi Ne Kadar Tanıyorsunuz? Sindirim sistemi hakkında bilgini ölçmek ve sağlıklı bir sindirim için ipuçları öğrenmek ister misin? Hadi, bu eğlenceli soruları yanıtla! 1 / 8 Hangi durum, bağırsak geçirgenliğinin artmasına ve “sızıntılı bağırsak” sendromuna yol açabilir? Aşırı su tüketimi Yetersiz protein alımı Kronik stres ve işlenmiş gıda tüketimi Yüksek miktarda lif alımı 2 / 8 Bağırsakların hareketini hızlandırarak kabızlığı önlemeye yardımcı olan bileşen hangisidir? Gluten Çözünür ve çözünmez lifler Rafine şeker Doğal yağlar 3 / 8 Bağırsak mikrobiyotasını olumsuz etkileyebilecek bir antibiyotik kullanımından sonra hangi besin veya takviye önerilir? Omega-3 yağ asitleri Probiyotik ve prebiyotikler Demir takviyesi C Vitamini 4 / 8 Hangi vitamin, bağırsak sağlığı için özellikle önemlidir? A Vitamin D Vitamini C Vitamini E Vitamini 5 / 8 Hangi alışkanlık, sindirim sağlığını olumsuz etkileyebilir? Yavaş yemek yemek Bol su içmek Stres yönetimi Hızlı ve düzensiz yemek yemek 6 / 8 Probiyotikler hangi besinlerde doğal olarak bulunur? Yoğurt ve kefir Çikolata Gazlı içecekler Çiğ et 7 / 8 Günlük lif ihtiyacını karşılamak için hangi besin grubu daha faydalıdır? İşlenmiş gıdalar Tam tahıllar, meyve ve sebzeler Et ürünleri Şekerli içecekler 8 / 8 Sindirim sistemi, yediğimiz yiyecekleri enerjiye dönüştürmek için hangi organda başlar? Ağız Mide İnce Bağırsak Karaciğer SkorunuzOrtalama puan 76% 0% Testi yeniden başlat
