Beslenme ve Diyet
Glutensiz Beslenme: Sağlıklı mı, Sağlıksız mı?
Giriş Glutensiz beslenme, son yıllarda popülaritesini arttıran bir diyet şeklidir. Pek çok insan, glutensiz diyetin sağlık açısından faydalı olduğunu düşünmektedir. Ancak, glutensiz beslenmenin gerçekten sağlıklı bir seçenek olup olmadığı konusunda çeşitli görüşler vardır. Glutenin Sağlık Üzerindeki Etkileri Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Çölyak hastalığı olan bireyler gluten tüketiminden kaçınmalı,
Glutensiz Beslenme: Sağlıklı mı, Sağlıksız mı? Read More »
Hipertansiyon İçin Akdeniz Diyeti Örnekleri
Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz diyeti, geleneksel Akdeniz bölgesinin, özellikle de Yunanistan, İtalya ve İspanya’nın beslenme alışkanlıkları temel alınarak oluşturulan bir sağlıklı beslenme modelidir. Bu diyet, çeşitli besin gruplarının dengeli bir şekilde tüketilmesini hedefler ve zeytinyağı, sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve deniz ürünleri gibi besinlerin sıklıkla yer aldığı bir beslenme şeklidir. Ayrıca, süt ürünleri ve
Hipertansiyon İçin Akdeniz Diyeti Örnekleri Read More »
