Spor Beslenmesi

Sporcu Beslenmesinin Önemi Sporcular için beslenme, genel sağlığı korumanın yanı sıra, spor performansını artırmada da kritik bir rol oynamaktadır. Doğru besinlerin seçilmesi ve zamanlaması, antrenman sırasında enerji seviyelerini yüksek tutmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için gereklidir. Sporcu beslenmesi, yalnızca enerji ihtiyacını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda kas gelişimini destekler ve vücut kompozisyonunu optimize eder. Optimal beslenme, sporcuların […]